بسیاری از کاربران گوشی‌های هوشمند نمی‌دانند که روزانه چقدر زمان را صرف برنامه‌های تلفن همراهشان می‌کنند. با ابزارهای «سلامت دیجیتال (Digital Wellbeing)»، نه تنها می‌توان بررسی کرد که چه زمانی در طول روز در رسانه‌های اجتماعی، بازی‌ها و سایر برنامه‌ها صرف شده، بلکه به کاربران این اجازه را می‌دهند تا محدودیت‌هایی را در سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS برای اپلیکیشن‌های خود تعیین کنند. در این مطلب نحوه کنترل و ایجاد محدودیت برای زمان صرف‌شده در برنامه‌ها را در سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS به شما آموزش خواهیم داد. با اروتک همراه باشید.
در کشوری مثل برزیل، دارندگان تلفن‌های اندرویدی در سال 2021 به‌طور متوسط حدود 5 ساعت در روز از برنامه‌های تلفن همراه استفاده می‌کردند و این عدد همچنان در تمام کشورها در حال افزایش است. البته این عدد تنها مربوط به استفاده از شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های آنلاین نیست بلکه کاربران اکنون برای خرید، بانکداری و امور اداری خود نیز از گوشی استفاده می‌کنند.
برای کمک به کاربران در «سم‌زدایی دیجیتال (digital detox)»، اپل و گوگل ابزارهایی برای کنترل زمان صرف‌شده برای برنامه‌ها را ارائه کرده‌اند. در مورد آیفون‌ها، حتی می‌توان محدودیت‌هایی را برای دسته‌های از برنامه‌ها (به عنوان مثال، سرگرمی، بازی یا شبکه اجتماعی) ایجاد کرد.
نحوه ایجاد محدودیت‌های زمانی برای استفاده از برنامه‌ها در اندروید:
برای کاربران اندرویدی، ابزار مدیریت زمان صرف‌شده برای برنامه‌ها تا حدودی در ویژگی Digital Wellbeing (سلامت دیجیتال) پنهان شده است. برای فعال‌سازی و تنظیم محدودیت‌ها برای برنامه‌ها در این سیستم‌عامل مراحل زیر را دنبال کنید:
- برنامه تنظیمات (Settings) را باز کنید
- بخش سلامت دیجیتال (Digital Wellbeing) و کنترل‌های والدین (parental controls) را باز کنید.
- روی نمودار دیجیتال ضربه بزنید (سبک نمودار ممکن است بسته به تلفن شما متفاوت باشد).
- برخی از پوسته‌های سیستم ممکن است این گزینه را به عنوان تایمر برنامه نشان دهند.
- روی نماد ساعت شنی در کنار برنامه موردنظر خودتان ضربه بزنید.
- یک محدودیت زمانی تنظیم کرده و سپس روی OK ضربه بزنید.
نحوه ایجاد محدودیت‌های زمانی برای استفاده از برنامه‌ها در آیفون:
گزینه محدود کردن استفاده از برنامه در iOS/iPadOS را می‌توان تحت ویژگی Screen Time فعال کرد. با استفاده از این قابلیت می‌توانید محدودیت‌های زمانی روزانه را برای همه برنامه‌ها، دسته‌های برنامه‌ها یا حتی برنامه‌های جداگانه تنظیم کنید:
- برنامه تنظیمات (Settings) را باز کنید.
- روی Screen Time ضربه بزنید.
- به App Limits بروید.
- محدودیت برنامه (App Limit) را انتخاب کنید.
- یک دسته برنامه را انتخاب کنید یا آنها را برای نمایش برنامه‌های جداگانه گسترش دهید.
- یک برنامه یا دسته را انتخاب کنید و روی Next ضربه بزنید.
- یک محدودیت زمانی روزانه تنظیم کنید و سپس Add را فشار دهید.
البته مراحل بالا را می‌توان برای ویرایش یا حذف محدودیت‌های زمانی در اندروید و iOS دنبال کرد. همچنین می‌توانید در صفحه اصلی Digital Wellbeing (اندروید) یا Screen Time (iOS) بررسی کنید که چه زمانی را برای هر برنامه‌ای صرف کرده‌اید.
منبع: Nextpit
