افزایش فعالیت بدنی بین سنین ۴۵ تا ۶۵ سالگی ممکن است به‌طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. در مقابل، طبق یافته‌های منتشر شده در مجله “آلزایمر و زوال عقل”، یک سبک زندگی کم‌تحرک در این دوره می‌تواند برای سلامت مغز مضر باشد.

یک مطالعه جدید از مرکز انگیزه و تغییر رفتار در دانشگاه باث نشان داده است که ترکیب ردیابی گام‌ها با آموزش ذهن‌آگاهی که از طریق یک برنامه تلفن همراه ارائه می‌شود، می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی انگیزه فرد برای ورزش کردن را افزایش دهد.

برای برخی از بیماری‌های رایج، زمان‌بندی مصرف داروها از اهمیت بالایی برخوردار است. اکنون، یک کپسول قابل تنظیم که در دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو مهندسی شده است، می‌تواند برنامه‌های پیچیده دوز مصرفی را به لطف یک سیستم منحصر‌به‌فرد رهایش مرحله‌ای ساده کند!

سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و در عین حال درست درک‌نشده‌ترین مواد غذایی در جهان است. اگرچه اغلب برای چاقی به بدی از آن یاد می‌شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که می‌تواند در واقع از کاهش وزن حمایت کرده و مقاومت به انسولین را بهبود بخشد، به ویژه برای افرادی که متابولیسم گلوکز مختل دارند!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد نوجوانانی که زودتر به رختخواب می‌روند و بیشتر می‌خوابند، عملکرد مغزی بهتری دارند و در آزمون‌های شناختی عملکرد بهتری از خود نشان می‌دهند. حتی تفاوت‌های اندک در مدت زمان خواب نیز تأثیر قابل اندازه‌گیری داشت.

بسیاری از ما ذاتاً تمایل بیشتری به کمک کردن به برخی افراد خاص داریم، اکنون یک مطالعه جدید دلیل آن را آشکار می‌کند. محققان با مشاهده رفتار کمک‌رسانی در موش‌ها دریافتند که موش‌ها بیشتر احتمال دارد به همسالانی کمک کنند که تجربیات اجتماعی مثبتی با آن‌ها داشته‌اند چراکه نواحی مرتبط با همدلی و انگیزه در مغز آن‌ها فعال‌تر شد.